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      加速女性衰老的原因是什么?

      發布時間:2021-08-30 15:16:29 | 文章來源 :互聯網

      核心提示:衰老對女人來說,無疑是最大的&ldquo;天敵&rdquo;,因為很多女人都希望自己能永葆青春。然而,衰老是我們人類一生中不可避免的過程。雖然衰老不是一兩天就能完成的事情,但是它慢慢

      衰老對女人來說,無疑是最大的“天敵”,因為很多女人都希望自己能永葆青春。

      然而,衰老是我們人類一生中不可避免的過程。

      雖然衰老不是一兩天就能完成的事情,但是它慢慢地、一點點地侵蝕著我們的容顏。當身體出現衰老跡象時,用留下一些蛛絲馬跡,面對衰老我們不僅要預防,還可以做到搶先一步,盡可能延緩衰老的速度。

      一、女性衰老原因排行榜

      生活中,我們每個人都有不同的生活習慣,而正是這些生活上的瑣事,加快了我們衰老的腳步。

      1、過度減肥

      現在人都喜歡骨感美,認為減肥越瘦越好看,瘦就是最美的。其實不然,研究表明,體重保持在BMI標準范圍內的人最健康,而節食會導致人缺乏營養,這種營養得匱乏會損傷大腦,使得記憶力減退。另外,過度減肥也會使皮膚反彈比較快,一胖一瘦很容易導致皮膚松弛。

      2、熬夜

      熬夜可以說是年輕人的生活必備,不熬晚一點,都不好意思說自己還年輕。但是,熬夜對我們人體傷害非常大,會導致內分泌失調,加速人體衰老,使皮膚看上去黯淡無光。

      另外,熬夜導致睡眠不足,容易產生應激激素皮質醇,使得皮膚暗沉,發黃,黑眼圈深重等。

      3、洗臉水溫度過高過冷

      整體來說,臉上的皮膚是比較敏感,也比較嬌嫩,如果平時洗臉水溫過高,會使臉上有一些不意察覺的燙傷,也會使毛細血管全部打開,而皮膚受到刺激后一張一合,容易長皺紋。建議用溫水洗臉。

      4、吃鹽過多

      法國有句話這么說:“美女不在海邊,在山上”,原因就是長期在海邊生活的女孩,因食鹽攝入過多而容易長皺紋。

      經常吃含鹽量高的食物,不僅會加速衰老,還會使皮膚變得粗糙,導致面部細胞失水,從而加速皮膚老化,面部皺紋增多。

      5、氣血不足

      氣血不足可以引起早衰。在中醫里,氣血是女人健康的根本,氣血是所有臟腑功能的重要體現。氣血不足不僅會引起早衰,還伴有無精打采、面部蒼白、眼袋、黑眼圈、頭發分叉等,看起來比同齡人年紀更大。

      二、想延緩衰老,可以補充雌激素嗎?

      抗衰老是女人一生都在做的事情,有些女性會通過服用雌激素來延緩絕經,達到激活卵巢的功效,這么做真的有用嗎?

      天津中醫藥大學第二附屬醫院李沛霖主任表示,絕經是女性人生中必經之路,女性在45-55歲斷經是正常的過程,過早過晚都對身體存在影響。

      另外,卵巢衰老跟雌激素是沒有關系的,而是與卵巢本身的卵泡數量相關。當身體達到一定年紀時,卵泡不再發育,停止排卵,就說明到了絕經的年紀了。

      而絕經后出現的易怒憂郁、失眠心悸等,都是正常反應,想要通過服用雌激素來緩解卵巢衰老,是不科學的事情。

      當然,雌激素也不是完全不能用,而是需要在醫生得指導下使用,盲目使用不僅不能達到效果,還會給身體造成負擔。

      衰老是人類必經的過程,而我們要做的就是在外力的幫助下,坦然面對。既可以接受現實,也不存在被動,當然也希望大家都能找到屬于自己的凍齡方法,保持年輕活力。

      參考資料:

      1.《【速改】6個習慣會加速衰老!熬夜只排第3,排第1的竟是…》,南昌大學第二附屬醫院,2020-10-28

      2.《【養生】女人迅速衰老的原因竟是……女性朋友要注意了!》,廣東衛生信息,2016-09-13

      3.《想延緩衰老,用補充雌激素的辦法靠譜嗎》,老年健康報,2019-04-30

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